perjantai 17. lokakuuta 2014

Ajatuksia jaksamisesta & syksyfiiliksistä.



Kuukausi vierähtänyt viime blogipostauksesta. Ollaan kuukausi pidemmällä syksyssä. Nyt tarkalleen jo syksyn puolivälissä. Nopeasti aika vaan kuluu, ja asiaan vaikuttanee se että syksy on ollut tänä vuonna kaunis, melko lämmin ja niitä kokonaan valottomia päiviä on ollut vähän.
Kaamosmasennusta vastaan olen tänä vuonna taistelemassa aseenani kirkasvalo, jonka hankin vajaa viikko sitten. Nyt olen aamuisin nautiskellut puolisen tuntia valoa ja päivällä vielä toisen puoli tuntia lisää.  Katsotaan onko apua. Luulen että omalla kohdallani saatan piristyä jo ajatuksesta, että nyt saan valoa ja siten en voi masentua valottomuudesta.
Lisäksi koitan ulkoilla, liikkua, nukkua, syödä paljon vitamiinipitoisia ruokia (pilleripurkille en ole vielä mennyt) ja toisaalta taas olen koittanut rauhoittua. Olen antanut itselleni luvan pitää lökäpöksypäiviä, olen antanut kalenterissa olla päiviä ilman merkintöjä. Olen mennyt mutu-tuntumalla, tehnyt asioita jos huvittaa. Olen lorvaillut.
Toisaalta taas olen saanut energiaa pikkuprojekteista jotka olen saanut päätökseen. Kuten keittiön ja eteisen katon maalaus, joka oli odottanut kaksi vuotta. Olen tankannut voimaa ja hyvää oloa viikottaiselta ohjatulta jumppatunnilta, joka on ollut vaihtelevasti bodypumppia tai pilatesta. Eilen lähdin ystävän kanssa ladythai-tunnille. Se vasta oli jotakin. Olin niin äärirajoilla, oman kropan ja jaksamisen kanssa, veren maku suussa, keuhkoihin pisti ja koko illan kädet tärisi.
Olen koittanut olla stressaamatta, liikkumisen ja terveellisen elämänkin suhteen.
Koitan olla viime syksyä viisaampi. Jolloin olin todellakin puhki. Kävin ylikierroksilla ja ajanpuutteessa sitten nipistin yöunista ja kierrehän oli valmis. Olin kiukkuinen, alakuloinen ja ahdistunut. Pienetkin asiat rasittivat ja kun niitä pieniä asioita oli liikaa, niistä tuli yksi iso möykky.

Toivoa siis on, että "vahingosta viisastuu". Nyt ainakin hymyilyttää. Ei ole pitkää to-do-listaa mielessä, aurinko paistaa kauniin pakkasaamun jälkeen, pyykkikone on pyörinyt ja pientä rauhallista kotihommaa tiedossa. Meillä on lomalaisella loma loppusuoralla, päiväkotilainen viettää toipilaspäivää...ihanaa joutenoloa ♥

lauantai 13. syyskuuta 2014

Syksyajatuksia.




Syksyn tuntee jo aamuisin nenänpäässä. Usvaiset aamut, pimenevät illat. Kuu on suurensuuri ja taivas värjäytyy punaiseksi. Aamulla nurmikko on jääkylmä ja märkä. Omenat puiden oksilla mehukkaita. Metsä on täynnä aarteita; sieniä & puolukkaa. Päivät on aurinkoisia ja lämpimiäkin.

Vielä tämä osa syksyä meneekin. Kaikki on niin kuulasta ja kaunista.

Vapaa viikonloppu on tällä kertaa täynnä joutilaisuutta. Ei ole juuri mitään suunnitelmia. Hidastellaan, hengaillaan, rauhotutaan. Kerätään energiaa seuraavaan viikkoon ja kerätään energiaa & aurinkoa syksyn pimeimpään osuuteen.

maanantai 8. syyskuuta 2014

Karhunvadelmia & vahvaa kahvia.






Syyskuun toinen maanantai alkanut aurinkoisena. Eskarilainen herätelty ja saatettu. Koululainen kömpi juuri alakertaan. Kympin aamut on meidän perheen lemppareita.
Takana on leppoisa viikonloppu, johon on mahtunut uimahallia ja metsäretkiä. Eilen oltiin ystävän kanssa puolitoistatuntia metsälenkillä; syke nousee ja tossut rullaa melkein itsekseen. Huomattavasti mukavampaa lenkkeillä metsässä kuin asfalttiviidakossa. Ja huomattavasti mukavampaa lenkkeillä ystävän kanssa kuin yksin.
Iltapäivällä vielä mummun ja eskaripojan kanssa kolmisen tuntia sienimetsässä, valtava tattisaalis kotiinviemisinä.

Aamupalana taas maanantaiseen tapaan jotain terveellistä, loppuviikkoa kohti ote kummasti lipsuu. Mutta yritys on kova. "Vähemmän höttöruokaa, enemmän aitoa".
Vanhemmillani on valtava karhunvadelmapensas, tänä vuonna oksat notkuvat marjoja ja lämpimän syksyn ansiosta sato ehtinee kypsyä.

Vielä muutama kotiaskare ja sitten lenkille! Aurinkoa viikkoosi.

lauantai 23. elokuuta 2014

Loman loppu, syksyn alku...




Jotenkin elokuun loma on tuntunut hurjan pitkältä. Onko siihen syynä se että alkukesän "hötkyily" on ohi, vai se että päivät rytmittyy jo erilailla kun muulla perheellä on työt & koulut jo käynnissä. Että kyllä tästä jo joutaa töihin palaamaankin.

Viimepäivät on ollut harrastusten aloittamisia; syksyn aikana meidän perheessä jumpataan, hölkätään, sukelletaan, pallotellaan, keilataan, kalastetaan. Hankintalistalla on snorklausvälineitä.

Eilen olin ystävän luona aamuteellä ja käytiin hurjan inspiroiva keskustelu ravitsemuksesta ym. Olin koko illan hyväntuulinen ja täynnä tarmoa sekä ideoita mitä pieniä viilauksia meidän perheen ruokalistaan voisi tehdä. Ihan ensimmäinen askel olisi taas kerran vähentää sokerin käyttöä. Kiitos N. ♥

tiistai 19. elokuuta 2014

Tänään.




* loma-aamu
* koululainen meni kymppiin
* kotipuuhia
* aamukahvia & ruisleipää avocadon kera
* kirpparikierros
* kirjastoreissu
* syötiin eskarilaisen kanssa ulkona "leipiä kaikilla höysteillä"
* moikattiin mummua töihin
* eskarilaisella kova into oppia lukemaan!
* päiväruokana eilisiä kaalikääryleitä -kyllä! Tein ihan itse.
* syksyn harrastushommia laitettu järjestykseen
 
...pikku kakkonen loppui...
 
* pihahommia
* ensimmäiset omenat on kypsiä
* omenariisipuuroa/pannukakkua/omenapaistosta iltapalaksi?
* sauna ♥

sunnuntai 17. elokuuta 2014






Oikaisen sohvalle ensimmäisen kerran tänään. Mukava, touhukas päivä alkaa olla loppusuoralla. Lapset rauhottui elokuvan pariin, mies lähti kalaan. Oikeastaan nyt on oikein hyvä olla.

lauantai 16. elokuuta 2014

homemade fishburger!




Lauantailounaalla varsinaista pikaruokaa, josta tulikin poikien uusi lemppariruoka!

Ruisleipää
Kalapuikkoja
Juustoa
Salaatinlehtiä
Tomaattia
Maustekurkkua
Sipulia
Valkosipulikastiketta
Hampurilaiskastiketta ym. maun mukaan...
 

Tästä päivästä tulikin oikein kotoilupäivä! Pyykkivuori on jo nujerrettu, imuria heilutettu ja energiapuuskassani leipasin pullataikinan liinan alle kohoomaan. Saadaan tänään tädin pikkumuruset yökylään, joten täällä innokas & odottava tunnelma.